从减缓骨关节炎发展的角度来说有很多不多的运动方式，比如游泳、散步、打太极拳、广播体操等。这些运动不仅可以锻炼到几乎全身所有部位，还可以锻炼老年人的心肺功能，不会造成关节损伤。

现在还有一种误区，很多媒体经常宣传老年人进行爬山运动。实际上老年人是最不适宜爬山的，爬山运动正好加重了关节的磨损。